Dru Yoga
Een toegankelijke vorm van yoga die zorgt voor diepere ontspanning en rust in je hoofd. De vloeiende bewegingen geven extra energie en helpen je krachtige keuzes te maken.
Wat is Dru Yoga?
Dru Yoga is een yogastijl die voor veel mensen toegankelijk is. De bewegingsreeksen zorgen voor prettige spierstrekkingen en helpen om stress los te laten. De individuele houdingen (‘asana’) verbeteren spierkracht en daarmee je houding. Dru Yoga wordt voor verschillende doeleinden gebruikt. De krachtige series zijn een volledige ‘workout’ en verbeteren je conditie en vitaliteit. De subtiele reeksen helpen om je hoofd tot rust te brengen en diepere inzichten beter te kunnen waarnemen.
De effecten van Dru Yoga
- Een betere relatie met je lichaam.
- Meer energie. Bewegingsreeksen helpen om blokkades in je energie op te heffen. Zo ga je je vitaler voelen.
- Je kunt beperkende gedachtenpatronen doorbreken en beter vanuit je authentieke potentie handelen.
- Mentale rust.
De essentie van Dru Yoga is te leven vanuit innerlijke kracht en in verbinding staan met een stille plek in onszelf. Dru Yoga geeft ook in een periode van hectiek diepe rust.
‘Dru’ verwijst naar een vers uit de ‘Yoga Sutra’s’ van de yogi Patanjali. Deze versen bevatten symbolische verwijzingen die je kunnen helpen om beter te begrijpen hoe je stilte ontwikkelt in een druk leven.
Het is vers 29 van hoofdstuk 3:
Dhruve tadgatijnanam:
- ‘Dhruve’: ‘Concentreer je op de poolster’
- ‘Tat’: ‘Die’
- ‘Gati’: ‘Beweging’
- ‘Jnanam’: ‘Kennis’.
‘Door je te concentreren op de poolster vergroot je je kennis van de beweging van alle sterren’
De poolster verwijst hier naar een staat van bewustzijn waarin we ons kunnen concentreren en stilte ervaren. Vanuit deze stilte komen we tot een beter begrip van alle veranderingen (‘bewegingen’) die plaatsvinden. Bij Dru Yoga spreken we daarom vaak over ‘stilte in beweging’.
Live yoga
Kosten: € 15 (90 minuten)
Inspanning en ontspanning horen elkaar in het dagelijkse leven af te wisselen. Een yogales helpt je dit natuurlijke ritme zoveel mogelijk vast te houden. Daarom worden de oefeningen zo gegeven dat je je in de dagen na afloop van je yoga beoefening bewust blijft van jezelf. De les helpt om je op te laden, indrukken te verwerken en energie te laten stromen.
Er is iedere woensdag yogales van 18 uur tot 19 30 uur. Je kunt de les online volgen of in yogastudio ‘De Ruimte’ (Weesperzijde 79A). Bestel je de les, dan kun je meteen aangeven of je yoga online volgt of in de zaal.
Rust in je hoofd in 9 stappen
Kosten: € 111 (9 lessen van 60 minuten)
Je gaat aan de slag met spanning in je lichaam en gedachten
die je in de weg zitten. Sommige gedachten kunnen je volledig onderuit halen. En ze kunnen ook ongemerkt extra spanning geven in je lichaam.
Wat ga je doen?
- Spanning wegwerken uit je lichaam.
- Gedachten transformeren.
- Ruimte maken voor ontspanning.
