De zomer, jouw balans en innerlijke kracht
De zomer brengt licht, warmte en beweging. Vaak geeft dat energie: je wilt meer ondernemen, mensen ontmoeten en naar buiten. Tegelijkertijd kan diezelfde intensiteit ook zorgen voor onrust, vermoeidheid of overprikkeling. Je systeem krijgt simpelweg méér te verwerken.
Deze yogadag helpt je om juist in de zomer stevig in balans te blijven. Niet door jezelf af te remmen, maar door op een ontspannen manier verbonden te blijven met je lichaam, je adem en je innerlijke kracht.
We werken met yoga, ademhaling en somatische oefeningen die helpen om:
- rust in je zenuwstelsel te brengen;
- spanning en overprikkeling los te laten;
- steviger te gronden;
- meer energie, helderheid en zelfvertrouwen te ervaren.
Ook besteden we aandacht aan manipura chakra: het centrum van vitaliteit, daadkracht en innerlijke kracht. Hoe laat je jouw energie vrij stromen zonder jezelf voorbij te lopen?
Tijdens de dag ontvang je daarnaast een diepe Yoga Nidra ontspanning.
Naast het programma zorgen wij voor thee met iets lekkers en een kop soep bij de lunch. Neem gerust zelf nog extra lunch mee als je dat prettig vindt.
Zaterdag 11 juli 2026
Suniya, Haagsteeg 4, Wageningen
Van 10.30 – 16.30
Investering: € 88,-
Wie zijn wij?
Erik van Velzen is yoga- en meditatiedocent in Amsterdam. Hij heeft zich gespecialiseerd in het energetische lichaam, ontspanning en het kalmeren van de mind: uit je hoofd, terug in je lichaam.
Esther Van Eersel is yogadocent en coach in Wageningen. Haar specialisatie ligt op het gebied van lichaam, energie en het ondersteunen van het zenuwstelsel. Zij werkt veel met technieken rondom sensitiviteit, overprikkeling, stress en burn-out.
