- Makkelijke strekkingen die je zenuwstelsel tot rust brengen.
- Oefeningen voor je lichaam die direct helpen om spanning los te laten.
- Ontspanningsoefeningen die je helpen tot een meer positieve relatie te komen met jezelf.
- Reflectie oefeningen en meditaties die je helpen eerlijk te kijken naar jezelf.
- Lees de brochure!
Voordelen van Mind Mastery
- Je gaat minder piekeren.
- Je ontvangt oefeningen die aansluiten bij jouw situatie en je meteen helpen stress of onzekerheid beter te verwerken.
- Je komt tot een dieper begrip van de uitdagingen in je leven en leert hoe je er ontspannen mee om kunt gaan.
Wat is mijn aanpak?
Ik ga als eerste aan de slag met de dialoog in je hoofd. Je leert negatieve gesprekken met jezelf te transformeren. Daarnaast help ik je te ontspannen: zowel in je hoofd als in je lichaam. Stress in je hoofd geeft ook spanning in je lichaam en je ademhaling.
- Inzicht in verwachtingen die je jezelf oplegt
- Omgaan met prestatiedruk.
- Je hoofd tot rust brengen.
- Ervaren hoe je hoofd, je energie en je lichaam elkaar beïnvloeden.
- De verslavende kracht van denkpatronen.
Aanbod
De investering is € 1260. Dit is inclusief onbeperkte toegang tot alle video’s. Je kunt dit in een keer betalen of in 9 termijnen van € 140,-
De eerste termijn reken je meteen af in de webshop.
Het is mogelijk dat je werkgever de cursus vergoedt; de kosten zijn dan excl. BTW (21%).
Deze cursus start in september 2025. Onderdeel zijn:
- 5 individuele coaching gesprekken
- Tussendoor contact met je coach om je voortgang te bespreken
- 8 groepslessen (online en soms in een studio). Een les duurt 75 minuten.
- 20 oefeningen waar je thuis mee aan de slag gaat.