Op deze yoga retraite dag nemen we je mee in yoga om ontspannen je zomer in te gaan.
De yoga en meditaties die we doen helpen je om goed te landen in je lichaam en rust te ervaren in je hoofd. De zomer kan een tijd zijn van veel prikkels. De zon is warm, het is lang licht. Je bent misschien veel buiten. Je doet veel indrukken op.
We maken aardende bewegingen en doen somatische yoga en houdingen om te gronden. Het zijn bewegingen die je zenuwstelsel reguleren. Meditatie en yoga Nidra helpen je om je te verbinden met jezelf en de stilte te ontmoeten en voelen. Zo ga je uitgerust en ontspannen je zomer in.
Datum: 21-06 2025
Plaats: omgeving Utrecht / Amsterdam
Tijd: 10.30-16.30 uur
Kosten: 84 euro.
Wij zorgen voor wat lekkers voor bij de koffie en thee. Neem zelf je lunch mee.
